Warum Karate lernen?

"Ich mache Karate weil..." #karatekommtzurück

Hier ein kurzes Video vom Deutschen Karate Verband (DKV) warum die meisten Menschen gerne Karate machen: https://youtu.be/LWObJYbstak

- Karate ist für jedes Alter geeignet (frühestens ab 6 Jahren)

- Karate ist Fitness pur

- Karate trainiert Herz und Kreislauf

- Eine Stunde Karate verbrennt 500 kcal

- Egal was man trainiert hat und befürchtet: vergessen? Bei einem Angriff reagiert
  Körper automatisch wegen geheimer Speicherung jeglichen Hirns

 Karate zu lernen bedeutet:

 - gesundheitsorientiertes Training (Erhaltung und Ver-
   besserung der Gesundheit)

- Körperwahrnehmung und Koordination lernen

- Achtsamkeit und Konzentration erlangen
- Spiel, Spaß und Geselligkeit erleben

- Selbstdisziplin zu wahren

- funktionelle Gymnastik erfahren

- geistige und körperliche Fitness zu verbessern

- das Gewicht zu reduzieren

- die richtige Atmung zu schulen
- mehr Ausdauer und Kraft zu entwickeln
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Schnelligkeit und die Reaktionsfähigkeit zu steigern
- Selbstbehauptung/Selbstverteidigung zu erlernen
- Selbstbewusstsein aufzubauen

- eigene Aggressionen zu kontrollieren
- idealer Ausgleichssport, Karate befreit vom Alltagsstress
- das Gleichgewicht zu halten

- Meditation kennenzulernen
- wesentliches Kennzeichen von Karate ist der Wechsel von
  Spannung  und Entspannung, dadurch lernt man sich zu 
  konzentrieren, wenn es darauf ankommt und zu entspannen,
  wenn es die Gelegenheit dazu gibt

Fazit: Karate ist nicht nur eine traditionelle Kampfkunst, sondern auch eine ganzheitliche Kampfsportart, die Körper und Geist trainiert! Man benötigt keinen weiteren Sport wenn man Karate gewissenhaft und regelmäßig z. B. in einem Karateverein oder einer Kampfsportschule ausführt. Das Gegenteil: manche Kraft- oder Ausdauerübungen können völlig unbewusst sich nachteilig auf den angestrebten Trainingseffekt auswirken!

Für Karate sollte man aber auch möglichst fleißig und geduldig sein:

Karate ist manchmal anstrengend und nicht schnell zu durchschauen. Perfekte Techniken, die hohe Konzentration, ein enormer Kraftaufwand, zeitliche Koordinierung, Körperspannung im Wechsel mit Entspannung. Die Kata (Formenkampf gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner, festgelegte Folge von Kampftechniken) gilt als hohe Schule des Karate. Meistens sind Katas der Grund dafür, dass Schlägertypen ganz schnell wieder mit Karate aufhören. Katas sind konditionell eben anspruchsvoll und Lernen bedeutet sich anzustrengen. Die Effektivität der Kata-Techniken und Bewegungen kann nicht jeder sofort erkennen. Erst wenn man seine Erfahrungen lange genug gesammelt hat, wird einem deutlich welche enorme Wirksamkeit dies in der Selbstverteidigung hat.

Ansprechpartner für Rückfragen über

das Kontaktformular oder je nach Erreichbarkeit: 

Carsten Zeifang

1. Vorsitzender und Trainer des

Shotokan Karate Stade e. V. 

Tel.: 04141 8070396

Mobil: 0176 24849743

E-Mail: carstenzeifang@gmail.com

Friederike Zeifang

2. Vorsitzende und Trainerin des

Shotokan Karate Stade e. V.

Tel.: 04141 8070396

Mobil: 0163 1481309